杨瀚森增重8公斤,通过每日4500卡路里摄入和负重训练提升对抗能力_波特兰开拓者_中国球员_传球
波特兰开拓者计划于9月29日开始新赛季训练营,同时进行媒体日活动。其中,中国球员杨瀚森在联盟的25支球队中备受关注,据美国媒体报道,他已成功增重8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,杨瀚森在多数预测中被安排至次轮,但经过长达两年的深入考察,开拓者管理层最终以首轮第16顺位签下了这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛有显著差距,但凭借身高、灵活性和出色的传球视野,这位中国中锋让开拓者的球迷对他充满了期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均取得10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽的数据,投篮命中率为46%,三分命中率为33%,罚球命中率高达88%。他善于精准定位为队友制造篮板机会,同时传球表现不俗,但需改进助攻失误比以避免影响自身作为进攻核心的效果。在防守端展现了保护篮筐的能力,但外线防守方面还有明显短板。
据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后已经成功增重至122公斤,而之前参加NBA联合试训时仅114.5公斤,增重幅度达8公斤。开拓者教练组为他设计了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力及降低受伤风险。
对此,社交媒体上出现了不同观点:
“看来比我都重了,能否保持篮球水平呢?”
“重要的是控制体脂率。”
“增重不可一味,需警惕因重量增加而增加的伤害风险。”
“姚明就是个例子,过重影响活动能力。要有亚洲球员特色,不是盲目增加体重。”
“培养对抗能力更重要,需要一定的肌肉量。”
“技术训练胜过增重,降低体脂率更为重要。”
“增重并非意味着看起来更胖,增重后的肌肉显得更凹凸有致。”
标签:
收藏
发表评论
ta的文章
3-1逆转!法布雷加斯气炸了,意甲第2翻...
2026-01-16 06:30:04
此前均5胜4平,联赛客场不败的米兰送科莫...
2026-01-16 06:29:51
能否避免?曼联上次联赛两回合对曼城都没进...
2026-01-16 06:29:41
曼城英超客战曼联9胜为所有球队最多,打入...
2026-01-16 06:29:34
结果会如何?曼联上次英超四连平是在199...
2026-01-16 06:29:28
22岁天才神了:4场造7球,国王杯8强诞...
2026-01-16 06:29:19
WC!库明加!定了,摊牌了...,勇士,...
2026-01-16 06:29:04
Shams:布伦森右脚踝扭伤将缺席与勇士...
2026-01-16 06:28:39
NBA战报:魔术118-111灰熊,小贾...
2026-01-16 06:28:32
齐达内:教练是为球员而存在的,在皇马我们...
2026-01-16 05:29:00