目前，中超各队都已开启冬训，这意味着新赛季的备战工作正式拉开帷幕。就在冬训伊始，各队人员调整也是频繁了起来，不少球队都已经是官宣了新援的加盟了，而就在近日河南队官宣多达10名球员合同到期离队的消息，这一消息引发了广泛关注，其中何小珂的离队更是令人唏嘘。

何小珂年少成名，曾被视为中国男足的未来新星。年少时，他凭借早熟的技术在青年队崭露头角，成为球队的核心得分手。然而，随着年龄增长，身体发育速度放缓，他的短板逐渐暴露。身体对抗能力不足，在中超赛场上，他常常出现“被中卫手一搭就弹飞”的尴尬局面，背身拿球成功率极低。体能方面更是硬伤，河南队的YOYO测试平均达标等级为18.5，而他仅能跑到17级，难以支撑主教练要求的高强度折返逼抢。身体条件的先天不足，让他在青年队的技术优势荡然无存，逐渐沦为球队的边缘人。

心态问题也是何小珂沉沦的重要原因。留洋西乙安道尔时，他因友谊赛进球短暂爆红，却在未能进入一线队大名单后迅速陷入情绪波动。对外部评价过度看重，让他难以沉下心打磨技术。在青岛西海岸效力时，训练后竟独自刷手机关注球迷评论，而非专注于拉伸恢复。他始终未能摆脱“青年队核心”的光环，不愿接受角色球员定位，急于表现自己，反而多次给防守挖坑，还因队友传球不到位频繁抱怨，战术执行度位列全队倒数，逐渐失去了教练组的信任。