2026年中超新赛季还有不到一个星期就要开赛了，根据官方公布的赛程，新赛季将于3月6日正式拉开帷幕，揭幕战将由成都蓉城对阵深圳新鹏城。目前，中超16支球队的外援都已经全部到位，每支球队都有自己的核心外援，也就是球迷常说的“大腿”。不过，最受球迷关注的，还是上海海港、上海申花和北京国安这三大豪门的外援大腿。

千嗨体育关注到，新赛季中超外援政策有所调整，实行“6655”政策，即全赛季累计可注册6名外援，单场可报名5人、同时上场5人。在这样的政策下，各队都针对性地补强了外援阵容，而三大豪门的外援配置，更是直接影响着新赛季的联赛格局，他们的外援大腿表现，也成了球迷讨论的重点话题。

上海海港作为中超的豪门球队，今年的外援阵容实力不俗。他们的外援包括巴西的莱昂纳多、维塔尔、加布里埃尔，多哥的克劳德，加纳的安姆佩，还有西班牙的梅伦多。不过很明确的是，梅伦多今年无法报名参加中超比赛，不能为球队出战。

海港的主教练穆斯卡特（球迷常称穆帅），这两年带领球队取得了不错的成绩，他的能力和性格都非常适合海港。在穆帅的调教和激活下，巴西外援莱昂纳多表现十分出色，去年他在联赛中打进了21个球，这样的进球数据非常有价值。在海港的前场，莱昂纳多才是真正的核心大佬，今年超级杯他也表现得非常努力，大概率会在中超第一轮对阵河南队的比赛中登场亮相。

上海申花今年的外援阵容也很整齐，有葡萄牙的特谢拉、马纳法，巴西的拉唐、米内罗，塞内加尔的盖伊，还有赤道几内亚的阿苏埃。和海港一样，申花也有一名外援无法参加今年的中超，阿苏埃被租借到了西乙联赛锻炼，所以他今年不会出现在中超赛场上。